Fight pcos & kost! 💪

Jag tänkte berätta lite mer om hur kostomläggningarna har påverkat mig och min kropp. Att i stort sett helt ta bort allt i den högra rutan på bilden nedanför har gjort under i min kropp. Lite piggare, mindre svullen, mer regelbunden mens, tex. De gånger jag ätit något från rutan till höger de senaste året är väldigt lätträknade. Har varit ännu mer strikt de senaste månaderna. Det jag dock har dagligen i kosten från höger ruta är riktigt smör och banan och apelsin. Det jag använder några gånger i veckan därifrån är havregrädde (havre). Annars är det såhär min kost ser ut. Jag köper ekologiskt kött och grönsaker så långt det går och istället för pasta, ris och nudlar använder jag quinoa (en ört som är släkt med rödbeta och spenat) och shiratakinudlar och istället för potatis använder jag zucchini, tärnar den i ganska stora bitar och använder i tex soppa och pyttipanna. Gör även pasta av zucchini ibland. Och de gångerna det blir korv med bröd eller hamburgare tex, så blir det glutenfritt bröd. Det härliga är att Lee är med mig på denna kosten och han mår också väldigt bra av den.

Att jag på allt detta har minskat mer och mer på alkoholen har även det gjort enorma skillnader. Alkoholen är inte bra för någon, men för någon med pcos orsakar det enorma svårigheter i kroppen. Det ställer till stora problem i det redan obalanserade hormonsystemet. Jag mår så oändligt mycket bättre nu när jag knappt alls dricker alkohol längre, inte bara i pcos-syfte utan även mentalt. 

Att ändring av kost och alkohol kan göra såna enorma skillnader, det är SÅ värt det. 

När jag dagligen/väldigt ofta åt pasta, ris, bröd, godis och sånt och festade ofta så var min energi totalt nollad. Jag är fortfarande väldigt trött vissa dagar, men det har blivit bättre. Jag lärde mig att sluta misshandla min pcos-kropp. 

Det har INTE alltid varit lätt, mellan varven är det riktigt tufft.. än idag. Men jag kämpar på. Måendet och alla hälsovinster väger över allt unnande, med hästlängder. Det är riktigt kämpigt ibland. Det ska jag inte sticka under stol med.  

Men jag är en fighter och jag sa för några år sedan att pcos:en inte ska styra mitt liv och sa "fuck you PCOS, fuck you"..

Och se hur det gick. :-D